დიეტა
-
ჯანმრთელობა
შვრიის ფაფასთან რომელი ხილის კომბინაცია შეიძლება მუცლის ცხიმის შემცირებაში დაგვეხმაროს?
ბევრი ადამიანი ცდილობს მუცლის ცხიმის შემცირებას არა მხოლოდ ესთეტიკური მიზეზებით, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც. განსაკუთრებით საშიშია ე. წ. ვისცერული ცხიმი, რომელიც შინაგან…
Read More » -
ჯანმრთელობა
გაფრთხილება: ერთგვაროვანი რაციონი დეპრესიას იწვევს!
მეცნიერები ისრაელიდან ხანგრძლივი კვლევების შედეგად იმ დასკვნამდე მივიდნენ, რომ ერთგვაროვან და უგემურ საკვებს შეუძლია ხელი შეუწყოს ნერვული დაავადებებისა და ფსიქიკური…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რომელი ხილი შეიცავს ყველაზე მეტ მაგნიუმს? – სრული სია და სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
მაგნიუმი და მისი მნიშვნელობა ორგანიზმისთვის მაგნიუმი ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი მინერალია, რომელიც მონაწილეობს სისხლის წნევის რეგულაციაში, გლუკოზის მეტაბოლიზმში, ნერვული სისტემის მუშაობასა და…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რომელი პროდუქტები აძლიერებს მეხსიერებას – ნევროლოგის რეკომენდაციები
სანკტ-პეტერბურგელი ნევროლოგი, ექიმ-ექსპერტი კირილ ალმაზოვი განმარტავს, რომ მეხსიერების გაუარესების ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზი რკინის დეფიციტია. სწორედ ამიტომ, მნიშვნელოვანია რაციონში იმ…
Read More » -
ჯანმრთელობა
მანდარინი: სარგებელი ჯანმრთელობისთვის, კანისა და გულ-სისხლძარღვთა მხარდაჭერა
მიუხედავად იმისა, რომ მანდარინს ჯანსაღი და მსუბუქი ხილის რეპუტაცია აქვს, ის ზომიერად უნდა მიირთვათ. კვების ექსპერტების თქმით, დღიური ნორმა 200-250…
Read More » -
ჯანმრთელობა
დიეტა აკრძალვების გარეშე: ვჭამთ და მაინც ვიკლებთ – როგორ?
დღევანდელი ჰიპოდინამიკური ცხოვრების წესის ხანაში ადამიანთა უმეტესობის მთავარ პრობლემად ისევ და ისევ ზედმეტი წონა რჩება, რაც მათ ჯანმრთელობას სერიოზულ პრობლემას…
Read More » -
ჯანმრთელობა
სელის თესლი კეფირით – „კოქტეილი“ გასახდომად და ნაწლავების მსუბუქი გაწმენდისთვის
25 წლის ასაკში ჩვენი ორგანიზმი „ახერხებს“ უამრავი ზედმეტი და მავნე ნივთიერების დაგროვებას და ეს „რეზერვი“ ყოველწლიურად იზრდება. ტოქსინებისა და ცხიმის…
Read More » -
მოდა/სილამაზე
მარტივი და სასიამოვნო კოქტეილი ორგანიზმის დიეტისთვის მოსამზადებლად
ყველამ იცის, რომ ზრდასრულმა ადამიანმა დღეში დაახლოებით 1,5-2 ლიტრამდე წყალი უნდა მიიღოს. მისი რაოდენობა ასე გამოითვლება: წონის ყოველ 1 კგ-ზე…
Read More » -
ჯანმრთელობა
როგორ უნდა დავლიოთ წყალი გასახდომად – მარტივი და ეფექტიანი წყლის „დიეტა“
ამერიკას არ აღმოვაჩენთ, თუ ვიტყვით, რომ წყლის სწორად მიღების რეჟიმი ჰარმონიული ფიგურისა და მთლიანად ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირების გარანტია. დიახ, სწორედ…
Read More » -
ჯანმრთელობა
კიტრით განტვირთვის დღე – ზაფხულის საუკეთესო მარტივი დიეტა
გთავაზობთ განტვირთვის დღეს კიტრის მეშვეობით. კიტრს ტყუილად კი არ უწოდებენ „გასახდომად ყველაზე ეფექტიან ბოსტნეულს“ – მასში 95% წყალია. ეს ერთ-ერთი…
Read More »
- 1
- 2