დიეტა
-
ჯანმრთელობა
გაფრთხილება: ერთგვაროვანი რაციონი დეპრესიას იწვევს!
მეცნიერები ისრაელიდან ხანგრძლივი კვლევების შედეგად იმ დასკვნამდე მივიდნენ, რომ ერთგვაროვან და უგემურ საკვებს შეუძლია ხელი შეუწყოს ნერვული დაავადებებისა და ფსიქიკური…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რომელი ხილი შეიცავს ყველაზე მეტ მაგნიუმს? – სრული სია და სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
მაგნიუმი და მისი მნიშვნელობა ორგანიზმისთვის მაგნიუმი ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი მინერალია, რომელიც მონაწილეობს სისხლის წნევის რეგულაციაში, გლუკოზის მეტაბოლიზმში, ნერვული სისტემის მუშაობასა და…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რომელი პროდუქტები აძლიერებს მეხსიერებას – ნევროლოგის რეკომენდაციები
სანკტ-პეტერბურგელი ნევროლოგი, ექიმ-ექსპერტი კირილ ალმაზოვი განმარტავს, რომ მეხსიერების გაუარესების ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზი რკინის დეფიციტია. სწორედ ამიტომ, მნიშვნელოვანია რაციონში იმ…
Read More » -
ჯანმრთელობა
მანდარინი: სარგებელი ჯანმრთელობისთვის, კანისა და გულ-სისხლძარღვთა მხარდაჭერა
მიუხედავად იმისა, რომ მანდარინს ჯანსაღი და მსუბუქი ხილის რეპუტაცია აქვს, ის ზომიერად უნდა მიირთვათ. კვების ექსპერტების თქმით, დღიური ნორმა 200-250…
Read More » -
ჯანმრთელობა
დიეტა აკრძალვების გარეშე: ვჭამთ და მაინც ვიკლებთ – როგორ?
დღევანდელი ჰიპოდინამიკური ცხოვრების წესის ხანაში ადამიანთა უმეტესობის მთავარ პრობლემად ისევ და ისევ ზედმეტი წონა რჩება, რაც მათ ჯანმრთელობას სერიოზულ პრობლემას…
Read More » -
ჯანმრთელობა
სელის თესლი კეფირით – „კოქტეილი“ გასახდომად და ნაწლავების მსუბუქი გაწმენდისთვის
25 წლის ასაკში ჩვენი ორგანიზმი „ახერხებს“ უამრავი ზედმეტი და მავნე ნივთიერების დაგროვებას და ეს „რეზერვი“ ყოველწლიურად იზრდება. ტოქსინებისა და ცხიმის…
Read More » -
მოდა/სილამაზე
მარტივი და სასიამოვნო კოქტეილი ორგანიზმის დიეტისთვის მოსამზადებლად
ყველამ იცის, რომ ზრდასრულმა ადამიანმა დღეში დაახლოებით 1,5-2 ლიტრამდე წყალი უნდა მიიღოს. მისი რაოდენობა ასე გამოითვლება: წონის ყოველ 1 კგ-ზე…
Read More » -
ჯანმრთელობა
როგორ უნდა დავლიოთ წყალი გასახდომად – მარტივი და ეფექტიანი წყლის „დიეტა“
ამერიკას არ აღმოვაჩენთ, თუ ვიტყვით, რომ წყლის სწორად მიღების რეჟიმი ჰარმონიული ფიგურისა და მთლიანად ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირების გარანტია. დიახ, სწორედ…
Read More » -
ჯანმრთელობა
კიტრით განტვირთვის დღე – ზაფხულის საუკეთესო მარტივი დიეტა
გთავაზობთ განტვირთვის დღეს კიტრის მეშვეობით. კიტრს ტყუილად კი არ უწოდებენ „გასახდომად ყველაზე ეფექტიან ბოსტნეულს“ – მასში 95% წყალია. ეს ერთ-ერთი…
Read More » -
მოდა/სილამაზე
ერთ კვირაში მინუს 4 კგ დიეტის გარეშე
ამ კოქტეილს შეუძლია ერთ კვირაში 4 კილო დაგაკლებინოთ დიეტის გარეშე. მისი ყველა შემადგენელი ორგანიზმისთვის სასარგებლოა, ასე რომ, ცდა ნამდვილად ღირს.…
Read More »
- 1
- 2