ფსიქოლოგია
-
ქრონიკული სტრესი: 6 სიგნალი, რომლითაც სხეული გვაფრთხილებს
შეიძლება სწორედ ახლა ქრონიკული სტრესის მდგომარეობაში იმყოფებოდეთ და არც კი იცოდეთ ამის შესახებ. მძიმე სამუშაო გარემო, ურთიერთობის რთული პერიოდი, გაჭიანურებული…
Read More » -
როგორ ჩავახშოთ მრისხანება და შევინარჩუნოთ სიმშვიდე
უკმაყოფილება, რისხვა, შიში და მრავალი სხვა უარყოფითი ემოცია ყოველდღე „უტევს“ ჩვენს ცნობიერებას, ართმევს გონებას სიფხიზლესა და ჯანსაღ აზრს. ზოგჯერ, „მარცხენა…
Read More » -
როგორ გვატყუებს საკუთარი ჭკუა…
ჭკუა გამუდმებით ცდილობს დღევანდელი მომენტიდან და, შესაბამისად, რეალური ცხოვრებიდან გაგვიყვანოს. ჭკუა ცდილობს აგვაშოროს ახლანდელ მომენტში ყოფნის შეგრძნება. ამისათვის ის სხვადასხვა…
Read More » -
„…და მაინც ბრუნავს“ თუ არ ბრუნავს? – გადაღლილობის ტესტი
იაპონელი ფსიქოთერაპევტის, ჰაშიმა ამამოტოს „გადაღლილობის ტესტი“ ამ ტესტის არსი, ძალზე მარტივია: შეხედეთ ფოტოს და კარგად დააკვირდით, მოძრაობს თუ არა მასზე…
Read More » -
ყოველ მეხუთე ბავშვს ფსიქიკური დარღვევა აქვს – როგორ გავუმკლავდეთ ჩუმ ტრაგედიას?
ჩუმი ტრაგედია დღეს ჩვენს სახლებში ჩუმი ტრაგედიაა, რომელიც ჩვენს ყველაზე ძვირფას საგანძურს, ჩვენს შვილებს ეხება, ისინი ემოციურად დამანგრეველ სიტუაციაში არიან!…
Read More » -
როგორ გავხადოთ ცხოვრება უკეთესი
აფირმაცია (ლათ. AFFIRMATIO – დადასტურება) მოკლე ფრაზაა, სიტყვიერი ფორმულა. მრავალჯერადი განმეორების წყალობით იგი ადამიანის ქვეცნობიერში ამკვიდრებს სასურველ სურათს, რომელიც ხელს…
Read More » -
როგორ მოვიქცეთ, როცა ხშირად არ გვიმართლებს?
ზოგჯერ, ცხოვრების ერთ რომელიმე ეტაპზე ადამიანის ენერგეტიკა სუსტდება და იგი ამ პერიოდში წარუმატებლობას მაგნიტივით იზიდავს. თუკი თქვენი თავის შეცოდებას დაიწყებთ,…
Read More » -
მედიტაციის მარტივი მეთოდი დამწყებთათვის სტრესსა და დეპრესიასთან გასამკლავებლად
ტრატაკა – იოგას პრაქტიკაა, რომელიც შატკარმის სიტემაში შედის. მედიტაციის პრაქტიკა თვითმოდუნებაა, რაც აუმჯობესებს ტვინის, ნერვული და ენდოკრინული სისტემების მუშაობას, სამკურნალო…
Read More » -
ტესტი: გაიგეთ თქვენი ხასიათის ტიპი
სპონტანურად, დაუფიქრებლად აირჩიეთ ერთ-ერთი ქვემოთ მოცემული 8 სახიდან. ახლა ნახეთ თქვენი შედეგი: 1. ბედნიერი ადამიანი ხართ და ნებისმიერ პრობლემას თვალს…
Read More » -
„გადადებული ცხოვრების სინდრომი“, ანუ რას ელოდები იმისთვის, რომ ცხოვრება დაიწყო?
არსებობს სხვადასხვა ტიპის ლოდინი, ეს შეიძლება იყოს მცირე მასშტაბის, როგორიცაა რიგში დგომა, საცობში, ტრანსპორტის ლოდინი, ვინმეს მოსვლის მოლოდინი, შეხვედრის ან…
Read More »