ფსიქოლოგია
-
5 რჩევა – როგორ გავხდეთ უფრო თავდაჯერებული
თუ ეჭვები და კომპლექსები გაწუხებთ, ისწავლეთ, თუ როგორ უნდა იამაყოთ საკუთარი თავით და უკეთესად იგრძნოთ თავი. 1. წელში გაიმართეთ თუ…
Read More » -
ქრონიკული სტრესი: 6 სიგნალი, რომლითაც სხეული გვაფრთხილებს
შეიძლება სწორედ ახლა ქრონიკული სტრესის მდგომარეობაში იმყოფებოდეთ და არც კი იცოდეთ ამის შესახებ. მძიმე სამუშაო გარემო, ურთიერთობის რთული პერიოდი, გაჭიანურებული…
Read More » -
როგორ ჩავახშოთ მრისხანება და შევინარჩუნოთ სიმშვიდე
უკმაყოფილება, რისხვა, შიში და მრავალი სხვა უარყოფითი ემოცია ყოველდღე „უტევს“ ჩვენს ცნობიერებას, ართმევს გონებას სიფხიზლესა და ჯანსაღ აზრს. ზოგჯერ, „მარცხენა…
Read More » -
როგორ გვატყუებს საკუთარი ჭკუა…
ჭკუა გამუდმებით ცდილობს დღევანდელი მომენტიდან და, შესაბამისად, რეალური ცხოვრებიდან გაგვიყვანოს. ჭკუა ცდილობს აგვაშოროს ახლანდელ მომენტში ყოფნის შეგრძნება. ამისათვის ის სხვადასხვა…
Read More » -
„…და მაინც ბრუნავს“ თუ არ ბრუნავს? – გადაღლილობის ტესტი
იაპონელი ფსიქოთერაპევტის, ჰაშიმა ამამოტოს „გადაღლილობის ტესტი“ ამ ტესტის არსი, ძალზე მარტივია: შეხედეთ ფოტოს და კარგად დააკვირდით, მოძრაობს თუ არა მასზე…
Read More » -
ყოველ მეხუთე ბავშვს ფსიქიკური დარღვევა აქვს – როგორ გავუმკლავდეთ ჩუმ ტრაგედიას?
ჩუმი ტრაგედია დღეს ჩვენს სახლებში ჩუმი ტრაგედიაა, რომელიც ჩვენს ყველაზე ძვირფას საგანძურს, ჩვენს შვილებს ეხება, ისინი ემოციურად დამანგრეველ სიტუაციაში არიან!…
Read More » -
როგორ გავხადოთ ცხოვრება უკეთესი
აფირმაცია (ლათ. AFFIRMATIO – დადასტურება) მოკლე ფრაზაა, სიტყვიერი ფორმულა. მრავალჯერადი განმეორების წყალობით იგი ადამიანის ქვეცნობიერში ამკვიდრებს სასურველ სურათს, რომელიც ხელს…
Read More » -
როგორ მოვიქცეთ, როცა ხშირად არ გვიმართლებს?
ზოგჯერ, ცხოვრების ერთ რომელიმე ეტაპზე ადამიანის ენერგეტიკა სუსტდება და იგი ამ პერიოდში წარუმატებლობას მაგნიტივით იზიდავს. თუკი თქვენი თავის შეცოდებას დაიწყებთ,…
Read More » -
მედიტაციის მარტივი მეთოდი დამწყებთათვის სტრესსა და დეპრესიასთან გასამკლავებლად
ტრატაკა – იოგას პრაქტიკაა, რომელიც შატკარმის სიტემაში შედის. მედიტაციის პრაქტიკა თვითმოდუნებაა, რაც აუმჯობესებს ტვინის, ნერვული და ენდოკრინული სისტემების მუშაობას, სამკურნალო…
Read More » -
ტესტი: გაიგეთ თქვენი ხასიათის ტიპი
სპონტანურად, დაუფიქრებლად აირჩიეთ ერთ-ერთი ქვემოთ მოცემული 8 სახიდან. ახლა ნახეთ თქვენი შედეგი: 1. ბედნიერი ადამიანი ხართ და ნებისმიერ პრობლემას თვალს…
Read More »