ფსიქოლოგია
-
„ამ სიტუაციაში მოდუნება სიკვდილის ტოლფასია“
ფსიქოფიზიოლოგი, ეფექტიანი კომუნიკაციების ტრენერი და „ღია დიალოგის სკოლის“ დამფუძნებელი დმიტრი შამენკოვი გვიყვება, თუ როგორ უნდა გავუძლოთ უძლიერეს სტრესს, რომელიც თვითიზოლაციითა…
Read More » -
ლევან რატიანი – არ მივეცეთ დეპრესიას, უნდა ვიბრძოლოთ, ვიყოთ კარგ ხასიათზე, რომ ყველაფერი გადავლახოთ
პირველი საუნივერსიტეტო კლინიკის დირექტორი ლევან რატიანი მოსახლეობას მიმართავს, დადებითი განწყობა შეინარჩუნონ და თუ კორონავირუსით დაინფიცირდებიან, არ მიეცენ დეპრესიას, იყვნენ კარგ ხასიათზე,…
Read More » -
როცა შიშს დიდ თვალებთან ერთად კორონავირუსიც აქვს
უჩვეულო არაფერია იმაში, რომ შენ ახლა გეშინია. გეშინია იმის, რასაც ვერ ხედავ, ვერ გრძნობ, მაგრამ იცი, რომ სადღაც ტრიალებს –…
Read More » -
5 რჩევა – როგორ გავხდეთ უფრო თავდაჯერებული
თუ ეჭვები და კომპლექსები გაწუხებთ, ისწავლეთ, თუ როგორ უნდა იამაყოთ საკუთარი თავით და უკეთესად იგრძნოთ თავი. 1. წელში გაიმართეთ თუ…
Read More » -
ქრონიკული სტრესი: 6 სიგნალი, რომლითაც სხეული გვაფრთხილებს
შეიძლება სწორედ ახლა ქრონიკული სტრესის მდგომარეობაში იმყოფებოდეთ და არც კი იცოდეთ ამის შესახებ. მძიმე სამუშაო გარემო, ურთიერთობის რთული პერიოდი, გაჭიანურებული…
Read More » -
როგორ ჩავახშოთ მრისხანება და შევინარჩუნოთ სიმშვიდე
უკმაყოფილება, რისხვა, შიში და მრავალი სხვა უარყოფითი ემოცია ყოველდღე „უტევს“ ჩვენს ცნობიერებას, ართმევს გონებას სიფხიზლესა და ჯანსაღ აზრს. ზოგჯერ, „მარცხენა…
Read More » -
როგორ გვატყუებს საკუთარი ჭკუა…
ჭკუა გამუდმებით ცდილობს დღევანდელი მომენტიდან და, შესაბამისად, რეალური ცხოვრებიდან გაგვიყვანოს. ჭკუა ცდილობს აგვაშოროს ახლანდელ მომენტში ყოფნის შეგრძნება. ამისათვის ის სხვადასხვა…
Read More » -
„…და მაინც ბრუნავს“ თუ არ ბრუნავს? – გადაღლილობის ტესტი
იაპონელი ფსიქოთერაპევტის, ჰაშიმა ამამოტოს „გადაღლილობის ტესტი“ ამ ტესტის არსი, ძალზე მარტივია: შეხედეთ ფოტოს და კარგად დააკვირდით, მოძრაობს თუ არა მასზე…
Read More » -
ყოველ მეხუთე ბავშვს ფსიქიკური დარღვევა აქვს – როგორ გავუმკლავდეთ ჩუმ ტრაგედიას?
ჩუმი ტრაგედია დღეს ჩვენს სახლებში ჩუმი ტრაგედიაა, რომელიც ჩვენს ყველაზე ძვირფას საგანძურს, ჩვენს შვილებს ეხება, ისინი ემოციურად დამანგრეველ სიტუაციაში არიან!…
Read More » -
როგორ გავხადოთ ცხოვრება უკეთესი
აფირმაცია (ლათ. AFFIRMATIO – დადასტურება) მოკლე ფრაზაა, სიტყვიერი ფორმულა. მრავალჯერადი განმეორების წყალობით იგი ადამიანის ქვეცნობიერში ამკვიდრებს სასურველ სურათს, რომელიც ხელს…
Read More »