ჯანსაღი კვება
-
ჯანმრთელობა
შვრიის ფაფასთან რომელი ხილის კომბინაცია შეიძლება მუცლის ცხიმის შემცირებაში დაგვეხმაროს?
ბევრი ადამიანი ცდილობს მუცლის ცხიმის შემცირებას არა მხოლოდ ესთეტიკური მიზეზებით, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც. განსაკუთრებით საშიშია ე. წ. ვისცერული ცხიმი, რომელიც შინაგან…
Read More » -
ჯანმრთელობა
ყველაზე სასარგებლო ხილი თებერვლის ბოლოდან – რას გვირჩევენ სპეციალისტები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად
ზამთრის ბოლოს ორგანიზმი ყველაზე მეტად განიცდის ვიტამინების დეფიციტს – განსაკუთრებით C ვიტამინის ნაკლებობას, რომელიც იმუნური სისტემის გამართული მუშაობისთვის ერთ-ერთი მთავარი…
Read More » -
სამზარეულო
დიეტური, ჯანსაღი და სასარგებლო ბლინები სიმინდის ფქვილით
სიმინდის ფქვილისა და კეფირის გამოყენებით შეგიძლიათ არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ჯანსაღი ბლინების გამოცხობაც. რეცეპტს ექიმი, მკვლევარი და საკონსულტაციო ცენტრის ხელმძღვანელი…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რატომ უნდა ჩართოთ ავოკადო ყოველდღიურ რაციონში – განსაკუთრებით, თუ წონის პრობლემა გაქვთ
ავოკადო დიდი ხანია ჯანსაღი კვების სიმბოლოა და სამეცნიერო მტკიცებულებებიც ამას ადასტურებს. ცხიმის მაღალი შემცველობის მიუხედავად, ამ ხილის ყოველდღიური მოხმარება მრავალმხრივ…
Read More » -
სამზარეულო
კალორიების კონტროლი და მისი მნიშვნელობა
ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი სწორი კვებაა, რომლის დროსაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მივაქციოთ მიღებული კალორიების რაოდენობას. თითოეული ადამიანისთვის არსებობს…
Read More » -
სამზარეულო
სასარგებლო, გემრიელი და დიეტური ყაბაყი – ორი რეცეპტი საზაფხულოდ
ყაბაყი გოგრისებრთა ოჯახს მიეკუთვნება, თუმცა გოგრისგან განსხვავდება ტექსტურითა და გემოთი. ზაფხულში ეს გემრიელი და დიეტური ბოსტნეული განსაკუთრებით პოპულარულია. ახალგაზრდა, ნედლი…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რატომ უნდა მიირთვათ წიწმატი ყოველდღე – ნომერ პირველი სუპერპროდუქტი
ყველამ იცის, რომ დიდი რაოდენობით ხილ-ბოსტნეულის ჭამა ჯანმრთელი ცხოვრების საკვანძო ელემენტია, მაგრამ არსებობს ერთი მწვანილი, რომელიც ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეულად შეიძლება…
Read More »