ჯანსაღი კვება
-
ჯანმრთელობა
ყველაზე სასარგებლო ხილი თებერვლის ბოლოდან – რას გვირჩევენ სპეციალისტები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად
ზამთრის ბოლოს ორგანიზმი ყველაზე მეტად განიცდის ვიტამინების დეფიციტს – განსაკუთრებით C ვიტამინის ნაკლებობას, რომელიც იმუნური სისტემის გამართული მუშაობისთვის ერთ-ერთი მთავარი…
Read More » -
სამზარეულო
დიეტური, ჯანსაღი და სასარგებლო ბლინები სიმინდის ფქვილით
სიმინდის ფქვილისა და კეფირის გამოყენებით შეგიძლიათ არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ჯანსაღი ბლინების გამოცხობაც. რეცეპტს ექიმი, მკვლევარი და საკონსულტაციო ცენტრის ხელმძღვანელი…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რატომ უნდა ჩართოთ ავოკადო ყოველდღიურ რაციონში – განსაკუთრებით, თუ წონის პრობლემა გაქვთ
ავოკადო დიდი ხანია ჯანსაღი კვების სიმბოლოა და სამეცნიერო მტკიცებულებებიც ამას ადასტურებს. ცხიმის მაღალი შემცველობის მიუხედავად, ამ ხილის ყოველდღიური მოხმარება მრავალმხრივ…
Read More » -
სამზარეულო
კალორიების კონტროლი და მისი მნიშვნელობა
ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი სწორი კვებაა, რომლის დროსაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მივაქციოთ მიღებული კალორიების რაოდენობას. თითოეული ადამიანისთვის არსებობს…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რატომ უნდა მიირთვათ წიწმატი ყოველდღე – ნომერ პირველი სუპერპროდუქტი
ყველამ იცის, რომ დიდი რაოდენობით ხილ-ბოსტნეულის ჭამა ჯანმრთელი ცხოვრების საკვანძო ელემენტია, მაგრამ არსებობს ერთი მწვანილი, რომელიც ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეულად შეიძლება…
Read More »