სტრესი
-
ვიდეო
მოეფერე ძროხას! – სტრესის მოხსნის ბრიტანული მეთოდი (ვიდეო)
დიდ ბრიტანეთში სტრესის მოსახსნელად ფერმაში ძროხების მოფერების სერვისი დანერგეს. ამის შესახებ ინფორმაციას „ევრონიუსი“ ავრცელებს. სტრესთან ბრძოლას აქამდე უცნობი, ორიგინალური მეთოდით მოქალაქეებს…
Read More » -
ჯანმრთელობა
როგორ მოვიხსნათ ძლიერი სტრესი 15 წუთში: ხუთი მარტივი ხერხი
დღეს ძალიან ბევრი ადამიანი ცხოვრობს მუდმივი ნერვული დაძაბულობის რეჟიმში. ამის მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს, მაგრამ შედეგი ერთია – ქრონიკული…
Read More » -
ფსიქოლოგია
„ამ სიტუაციაში მოდუნება სიკვდილის ტოლფასია“
ფსიქოფიზიოლოგი, ეფექტიანი კომუნიკაციების ტრენერი და „ღია დიალოგის სკოლის“ დამფუძნებელი დმიტრი შამენკოვი გვიყვება, თუ როგორ უნდა გავუძლოთ უძლიერეს სტრესს, რომელიც თვითიზოლაციითა…
Read More » -
ფსიქოლოგია
ქრონიკული სტრესი: 6 სიგნალი, რომლითაც სხეული გვაფრთხილებს
შეიძლება სწორედ ახლა ქრონიკული სტრესის მდგომარეობაში იმყოფებოდეთ და არც კი იცოდეთ ამის შესახებ. მძიმე სამუშაო გარემო, ურთიერთობის რთული პერიოდი, გაჭიანურებული…
Read More » -
ფსიქოლოგია
მედიტაციის მარტივი მეთოდი დამწყებთათვის სტრესსა და დეპრესიასთან გასამკლავებლად
ტრატაკა – იოგას პრაქტიკაა, რომელიც შატკარმის სიტემაში შედის. მედიტაციის პრაქტიკა თვითმოდუნებაა, რაც აუმჯობესებს ტვინის, ნერვული და ენდოკრინული სისტემების მუშაობას, სამკურნალო…
Read More » -
მედიცინა
როგორ გავიმყაროთ სტრესისადმი მდგრადობა
ნერვული გადაღლა, ძალების გამოცლა, მელანქოლია და დეპრესია – ყველა ეს უბედურება სტრესის შედეგია. მას უძლიერესი ზეგავლენა აქვს ჩვენს ცხოვრებაზე, ჯანმრთელობასა…
Read More » -
მედიცინა
დეპრესია და ოსტეოპოროზი – რა კავშირია მათ შორის?
ოსტეოპოროზი დაავადებაა, რომლის დროსაც ძვლის სიმტკიცისა და მასის შემცირება მნიშვნელოვნად ზრდის მისი მოტეხილობის რისკს. თვითონ სიტყვა „ოსტეოპოროზი“ ნიშნავს „ფორებიან ძვალს“.…
Read More » -
ჯანმრთელობა
გემრიელი „წამალი“ სტრესის წინააღმდეგ
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ნაყინი შესანიშნავად ხსნის სტრესს. რძე და ნაღები შეიცავს ტრიფტოფანს – ეფექტიან ბუნებრივ ტრანკვილიზატორს (ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ბუნებრივი ამინომჟავა),…
Read More »