ანტიოქსიდანტები
-
ჯანმრთელობა
ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო საკვები – რომელია ფლავონოიდებით ყველაზე მდიდარი?
მცენარეებში არსებული ბუნებრივი ნაერთები – ფლავონოიდები მათ ფერის შექმნაში, დამტვერიანებლების მოზიდვასა და ულტრაიისფერი სხივებისგან, მავნებლებისა და დაავადებებისგან თავის დაცვაში ეხმარება.…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რომელი პროდუქტები აძლიერებს მეხსიერებას – ნევროლოგის რეკომენდაციები
სანკტ-პეტერბურგელი ნევროლოგი, ექიმ-ექსპერტი კირილ ალმაზოვი განმარტავს, რომ მეხსიერების გაუარესების ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზი რკინის დეფიციტია. სწორედ ამიტომ, მნიშვნელოვანია რაციონში იმ…
Read More » -
ჯანმრთელობა
მანდარინი: სარგებელი ჯანმრთელობისთვის, კანისა და გულ-სისხლძარღვთა მხარდაჭერა
მიუხედავად იმისა, რომ მანდარინს ჯანსაღი და მსუბუქი ხილის რეპუტაცია აქვს, ის ზომიერად უნდა მიირთვათ. კვების ექსპერტების თქმით, დღიური ნორმა 200-250…
Read More » -
სამზარეულო
ბროწეულის სეზონი – მარჯნის მარცვლოვანი საოცარი ნაყოფი ბარაქის, ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის
ბროწეული – უძველესი და „კურთხეული“ ხილი (კენკრა), რომელიც ჯერ კიდევ ბიბლიაში, თორასა და ყურანში მოიხსენიება. ის სიყვარულის, ნაყოფიერებისა და სიცოცხლის…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რატომ უნდა ჩართოთ ავოკადო ყოველდღიურ რაციონში – განსაკუთრებით, თუ წონის პრობლემა გაქვთ
ავოკადო დიდი ხანია ჯანსაღი კვების სიმბოლოა და სამეცნიერო მტკიცებულებებიც ამას ადასტურებს. ცხიმის მაღალი შემცველობის მიუხედავად, ამ ხილის ყოველდღიური მოხმარება მრავალმხრივ…
Read More » -
ჯანმრთელობა
რატომ უნდა მიირთვათ კივი ყოველდღე, განსაკუთრებით ქალებმა – 11 მიზეზი
ეს ეგზოტიკური ხილი – კივი, რომელიც საქართველოში დასავლეთ ნაწილშიც შესანიშნავად ხარობს, ძალიან სასარგებლოდ მიიჩნევა მასში ვიტამინ C-ს მაღალი შემცველობის გამო.…
Read More »