დადგინდა, რომ ვინც შუადღისას რეგულარულად იძინებს, 3-6 წლით უფრო ნელა ბერდება

დამტკიცებულია, რომ ძილი გადამწყვეტია ბავშვის განვითარებისთვის, ასაკთან ერთად, მისი ინტენსივობა მცირდება, პენსიაზე გასვლის შემდეგ კი ისევ იბრუნებს „პოპულარობას“. 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების დაახლოებით 27% შუადღის ძილით „ტკბება“. მკვლევრებს მიაჩნიათ, რომ ძილთან დაკავშირებული პრობლემები, დროთა განმავლობაში, აზიანებს ტვინს, იწვევს მის ანთებას და გავლენას ახდენს ტვინის უჯრედებს შორის კავშირებზე. „რეგულარულ ძილს შეუძლია ნეიროდეგენერაციისგან დაცვა და ძილის ნაკლებობის კომპენსირება“, – ამბობს მკვლევარი, ვალენტინა პაზი.

ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის კვლევის თანახმად, რეგულარული შუადღის ძილი ტვინისთვის კარგია და მას მოცულობის შენარჩუნებაში ეხმარება. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც სადილის შემდეგ რეგულარულად სძინავთ, ტვინის მოცულობა 15 კუბური სანტიმეტრით მეტი აქვთ. ამიტომ, მათი ტვინი, საშუალოდ, სამი-ექვსი წლით უფრო ნელა ბერდება. მეცნიერები გვირჩევენ, რომ შუადღის ძილი ნახევარ საათზე მეტხანს არ გაგვიგრძელდეს. ამასთან, მათ აღიარეს, რომ ბევრ პროფესია და სამსახურის კულტურა ხშირად ამის საშუალებას არ იძლევა.

მეცნიერებმა, კვლევის ჩასატარებლად, დნმ-ზე დაფუძნებულ ფართომასშტაბიან ექსპერიმენტს მიმართეს. კვლევისწინა ეტაპზე გამოვლინდა დნმ-ის 97 ფრაგმენტი, რომლებიც ძილისკენ უფრო მიდრეკილს გვხდის, ან გვაძლევს საშუალებას, უკეთ დავძლიოთ ძილის ნაკლებობით გამოწვეული დაღლილობა. ამის შემდეგ მკვლევართა გუნდმა აიღო 40-დან 69 წლამდე ასაკის 35000 ადამიანის მონაცემი, რომლებიც დიდი ბრიტანეთის ბიობანკის (UK Biobank) პროექტში მონაწილეობდნენ და ისინი, უბრალოდ, ერთმანეთს შეადარა.

ტვინის მოცულობა, ასაკის მატების კვალობაზე, ბუნებრივად იკლებს, მაგრამ მკვლევარები აცხადებენ, რომ მეტი კვლევაა საჭირო იმის გასარკვევად, შეუძლია თუ არა ძილს თავიდან აგვაცილოს ალცჰეიმერის მსგავსი დაავადებები. ტვინის საერთო ჯანმრთელობა ასევე მნიშვნელოვანია დემენციისგან დაცვაში, რომელიც ძილის დარღვევასთან არის დაკავშირებული.

ევროპის საზოგადოებრივი მაუწყებლების ახალი ამბები, ნათარგმნი ხელოვნური ინტელექტის მიერ